تشتهر 10 نجمات من هوليوود بقوامهن الممشوق والمتناسق، فهل يحافظن عليه من جرَّاء أداء مجهود رياضيّ أم عادات يواظبن على اتّباعها؟ اكتشفوا معنا أسرار رشاقة 10 من نجمات هوليوود.
1. ميرندا كير - Miranda Kerr: تعدُّ ميرندا كير من عارضات Victoria's Secret الأهم، وهي تتناول لعلاج انتفاخ البطن، ملعقة من زيت جوز الهند العضويّ صباح كلّ يوم، فالمنتج المذكور مسهّل للهضم ومليّن للأمعاء.
2. صوفيا لورن - Sophia Loren: سرُّ قوام الراحلة صوفيا لورن الجذّاب هو كميّات قليلة من الباستا لا يتعدّى حجمها كرة التنس، وذلك من أجل الحصول على الكربوهايدرات بكم متوازن وغير مبالغ به.
3. ليف تايلور - Liv Tyler: من أهمّ أسرار ليف تايلور الجماليّة الاستحمام بالماء البارد للغاية في الدقائق الأخيرة من الحمّام اليومي، فذلك يساعد حسبها في غلق مسامّ الشعر والحفاظ على بريقه، وقوّته، كما يشدّ كامل بشرة الجسم.
4. كيم كارداشيان - Kim Kardashian: تعتمد كيم كارداشيان كثيرًا على ارتداء الـCorset الرياضيّ، بخاصّة بعد إنجابها، من أجل حرق الدهون المتراكمة حول البطن والأرداف. تعتمده أيضًا كلّ من جيسيكا ألبا Jessica Alba وآمبر روز Amber Rose.
5. بيونسيه - Beyoncé: تعتمد بيونسيه طريقة الديتوكس لتخليص الجسم من السموم، فتتجنَّب كلّ أنواع اللّحوم، مع اللجوء إلى الخضراوات بوفر، مع كم محدود من الفواكه.
6. إيل ماكفيرسون - Elle Macpherson: من أسرار رشاقة العارضة إيل ماكفيرسون التي تجاوز عمرها الـ51 سنة، فيما هي لا تزال تتمتّع بقوام رشيق ومشدود، تناولها للأطعمة القلويّة، مثل: الخضراوات الورقيّة ذات اللّون الأخضر الداكن والحبوب الكاملة، مع الامتناع عن شرب القهوة للحفاظ على درجة الحمضيَّة المعتدلة داخل الجسم. ومن النجمات اللّاتي يتّبعن هذا النظام، أيضًا: فيكتوريا بيكهام Victoria Beckham وغوينيث بالترو Gwyneth Paltrow وجنيفر أنيستون Jennifer Aniston.
7. غوينيث بالترو - Gwyneth Paltrow: تتّبع غوينيث بالترو طريقة الديتوكس، وتمتنع عن تناول الأطعمة الضارّة (الجلوتين، العصائر، البقوليّات، وغيرها)، التي قد تسيء إلى جهازها الهضميّ أو تتسبّب بتلبّك في المعدة أو حتَّى تثير أيّة حساسيّة.
8. هالي بيري - Halle Berry: تعتمد هالي بيري القهوة في روتينها اليوميّ للعناية بجمالها، فهي تستخدم مسحوقها الخشن في إعداد أقنعة طبيعيّة لكامل جسمها، فالقهوة تعمل على شدّ البشرة والتقليل من السيلوليت.
9. هايدي كلوم - Heidi Klum: لتخليص جسمها من السموم، تتناول هايدي كلوم مقدار ملعقة كلّ يوم من خلّ التفّاح المتعدّد الوظائف والذي يعتقد أنّه يساعد في فقدان الوزن الزائد، والتقليل من ضغط الدم، والتصدّي لسموم الجسم.
10. جوزفين سكريفر - Josephine Skriver: جوزفين سكريفر من أهمّ عارضات Victoria's Secret، وهي لغرض التخفيف من انتفاخ البطن، تتناول كوبًا من الماء الساخن كلّ صباح على معدة فارغة، ثمّ في المساء قبل الخلود إلى النوم لتنقية الأمعاء بشكل مستمرّ وتخليصها من البكتيريا المتسببة بالانتفاخ.
للتواصل معنا 