تتميز بشرة الوجه برقتها وسرعة تأثرها بالعوامل البيئية والمناخية المحيطة بها، كما تتأثر أيضاً نتيجة العادات اليومية الخاطئة التي نتبعها عند العناية بالوجه ونظافته، وخاصة منطقة الجبين وحول العينين والفم والرقبة ، والتي تظهر عليها سريعاً علامات التقدم بالعمر والخطوط الرفيعة البيضاء والتجاعيد، والتي عادة ما تظهر في وقت مبكر نتيجة للتعامل الخاطئ مع البشرة. فى هذه المقال نقدم لكِ أفضل التمارين البسيطة التي يمكنكِ ممارستها يومياً لمكافحة التجاعيد المبكرة وتأخير ظهورها.
التمرين الأول:
.jpg "خمسة تمارين تكافح تجعدات الوجه.. تعرفي عليها ومارسيها صورة رقم 1")
قومي برفع حاجبيكِ والنظر بحده إلى نقطة محددة امامكِ، ثم إرجعي إلى وضعكِ الطبيعي. كرري هذا التمرين لمدة دقيقة.
التمرين الثاني:
.jpg "خمسة تمارين تكافح تجعدات الوجه.. تعرفي عليها ومارسيها صورة رقم 2")
قومي بتثبيت أصابعكِ على الحواجب، والإتجاه بهما لأعلى، ثم قاومي هذا الفعل بالجبهة. إرجعي لوضعك الطبيعي ثم كرري هذا التمرين لمدة دقيقة.
التمرين الثالث:
.jpg "خمسة تمارين تكافح تجعدات الوجه.. تعرفي عليها ومارسيها صورة رقم 3")
ضعي أصابعكِ فوق الحواجب، ثم قومي بعمل مساج خفيف لهذه المنطقة بحركات دائرية لطيفة، مع تحريك الرقبة إلى اليمين واليسار. كرري هذا التمرين لمدة دقيقة.
التمرين الرابع:
.jpg "خمسة تمارين تكافح تجعدات الوجه.. تعرفي عليها ومارسيها صورة رقم 4")
قومي بوضع إصبعكِ بين الشفتين، ثم قومي بفتح فمكِ ثم إغلاقه على الإصبع. قومي بتكرار هذا التمرين لمدة دقيقة واحدة.
التمرين الخامس:
.jpg "خمسة تمارين تكافح تجعدات الوجه.. تعرفي عليها ومارسيها صورة رقم 5")
قومي بإغماض عينيكِ ثم تحريك الرأس والرقبة إلى الأسفل، والقيام بحركات دائرية خفيفة. كرري هذا التمرين لمدة دقيقة.
للتواصل معنا 