يقدم فرفش فيما يلي لقرائه، ممن يعانون السمنة خاصة، ريجيما صاروخيا يحرق الشحوم ويفقد ممارسه خمسة كيلوغرامات خلال اسبوع، فضلا عن انه يغير شكل من يمارسه بسرعة تزيد او تقل عن الاسبوع الواحد. والان اليكم اعزاءانا القراء تفاصيل هذا الريجيم.
فطور الصباح موحد طيلة الاسبوع: كوب قهوة/شاي دون سكر + عصير فواكه كوب واحد + حبة تفاح + ملعقة شوفان
.jpg "ريجيم صاروخي يحرق الشحوم ويغير شكلك خلال اسبوع.. تعرف عليه صورة رقم 1")
الغذاء: صدر دجاج مشوي/مسلوق + فلفل مشوي/مسلوق + سلطة خس
العشاء: زبادي دايت + 2 فاكهة او كوبين شوربة خضار
.jpg "ريجيم صاروخي يحرق الشحوم ويغير شكلك خلال اسبوع.. تعرف عليه صورة رقم 2")
السناك: مرتين في اليوم - حبة فاكهة وشاي أو علبة زبادي طبيعي وشاي
الممنوع في الدايت: السكر والملح، النشويات والمعجنات
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.
للتواصل معنا 