تعتمد الرغبة الحميمية على مجموعة من المشاعر والأحاسيس منها عوامل نفسية وحسية وهرمونية ونواقل عصبية وغذائية أيضاً. وهناك مجموعة من الأطعمة معروف عنها أنها تزيد هذه الرغبة منها الشوكولاتة والموز واللوز والكرفس والبقدونس والتمر والتوت والجزر والجرجير والعنب واللحم المشوي وثمار البحر والهليون. لكن هناك مجموعة أخرى من الأطعمة التي تقلل من الرغبة في المعاشرة ولذلك يجب الإحتراس منها وعدم تناولها بكثرة وخاصة قبل الشروع في بدء العلاقة الحميمة.
1. العرقسوس: أكدت دراسات عديدة أجريت في جامعة كاليفورنيا بسان دييجوأن شرب مقدار خمس وعشرين غراما منه يساهم في تقليل إفراز هرمون التستوستيرون عند الرجل وهذا الأخير هوالمسؤول عن الرغبة الحميمية والمقدرة على الممارسة عنده، وتوجد عدة دراسات بحثية في إيران وإيطاليا تؤكد على عدم تناول العرقسوس والحلويات وبعض أنواع العلكات حتى لا تقل الرغبة لدى الرجل.
2. البطاطا المقيلة: تجعل حركة الدم عسيرة في الأعضاء التناسلية للرجل نظرا لاحتوائها على كميات عالية من الدهون والأملاح مما يتسبب في ضعف الانتصاب.
3. منتجات الصويا: على الرغم من احتوائها على فيتاميني أ وب إلا إنه يتسبب في تقليل الرغبة الحميمية لدى الجنسين.
4. الهوت دوغ: يقلل من تحفيز الجهاز العصبي على الرغبة مما يؤثر بشكل سلبي على ممارسة العلاقة الحميمة وذلك نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من الدهون.
5. النعناع: على الرغم من أنه مشروب منعش إلا إنه يحتوي على مادة المنثول وهي مادة مهدئة مما تتسبب في تبريد الدافع للمعاشرة.
6. الحليب كامل الدسم: الاستهلاك العالي له ولمنتجاته مثل الجبن يتسبب في تحفيز السموم في أن تؤثر بشكل سلبي على الهرمونات التي تحفز هرمونات الإستروجين والبروجسترون والتيستوستيرون وقد تتسبب كذلك في الإصابة بالعجز.
7. المحليات الصناعية: هي إحدى الوسائل لإنقاص وزن الجسم وتقليل استهلاك السكر لكنها تحتوي على مادة الإسبارتام التي تؤثر سلبياً على هرمون السعادة مما يجعل المزاج متعكراً وتقل الرغبة الحميمية بدورها كما أن هذه المادة تتسبب في الإصابة بالصداع والتهيج والقلق والأرق.
8. الكافين: كافة المشروبات التي تحتوي عليه مثل الشاي والقهوة تؤثر بشكل سلبي على العلاقة الحميمة وتناول ما يزيد على فنجاني قهوة في اليوم يؤدي إلى الإصابة بالبرود.
9. الأطعمة الجاهزة والمعلبة: تضاعف كمية الغازات في المعدة نظراً لإحتوائها على كميات عالية من الصوديوم مما يتسبب في فقدان الرغبة الجنسية ولذلك قيبل تناول هذه الأطعمة يفضل نقعها في الماء.
للتواصل معنا 