حينما يكون الجسم متمتعاً بالصحة فإنه يمنع الإصابة بالشيخوخة المبكرة ويؤخر من أعراضها، و الغذاء الصحي السليم هو المفتاح لهذا الأمر فهو يفيد الجسم ويبعد عنه الضرر والأذى. ولذلك نعرض عليك فيما يلي بعضاً من الأطعمة التي تتسبب في ظهور الشيخوخة المبكرة لتتجنبي تناولها قدر الإمكان.
1. المشروبات الغازية: المشروبات الغازية تحتوي على كميات عالية من السكر تتسبب في منع الألياف من القيام بعملها وقد تتسبب في منع السكر في الدم من الارتفاع مما يتسبب في ظهور الشيخوخة المبكرة.
2. اللحوم: اللحوم عندما يتم تناولها بإفراط فإنها تتسبب في زيادة التجاعيد وتؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من السعرات الحرارية العالية التي تقضي على حيوية الوجه.
3. القهوة: القهوة يؤدي الإفراط في تناولها إلى التأثير بشكل سلبي على شكل الأسنان ولونها ويجعل بياضها يختفي ويحل محله لون أصفر كما تؤدي إلى زيادة الجفاف في الجلد مما يجعله يتجعد بشكل واضح.
4. السكر: السكر يؤدي تناوله بكثرة إلى تخزينه في الجسم مما يتسبب في جعله يتعامل مع البروتين بشكل خاطئ مما يؤدي إلى إفرازه لمادة تؤدي إلى ظهور التجاعيد في الجسم.
5. الأطعمة الحارة: الأطعمة الحارة تناولها يتسبب في تمدد الأوعية الدموية مما يصيب الجسم بالتجاعيد وخاصة الفلفل الحار لذلك فإن تناول الأغذية بدونه يؤدي إلى منع ظهور أعراض الشيخوخة مبكرا.
6. الأطعمة الجاهزة: الأطعمة الجاهزة تناولها يؤدي إلى انسداد الشرايين مما يتسبب في إصابة الجلد بالجفاف لأنها مصدر كبير للمواد المؤكسدة والمركبات التي تضر بالجسم.
7. البطاطا المملحة: البطاطا المملحة والمقلية تناولها يتسبب في إصابة الجلد والبشرة بخطر بليغ لأنها تحتوي على كميات عالية من الكاربوهيدرات المكررة التي تتسبب في الأكسدة مما يتلف مادة الكولاجين التي تقوم بتجديد خلايا الجلد وتتسبب في الإصابة بالالتهابات والتجاعيد.
8. الكربوهيدرات المصنعة : تناول الكربوهيدرات المصنعة مثل المعكرونة تتسبب في إتلاف مادة الكولاجين مما يتسبب في ظهور التجاعيد.
9. الأطعمة المملحة : تناول الأطعمة المالحة تؤدي إلى الإصابة بالشيخوخة المبكرة فالإكثار من تناول الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية والكلى وسرطان المعدة وغيرها من الأمراض كما يجعل التجاعيد تزيد حول العينين و لذلك يجب التقليل منها قدر الإمكان للمحافظة على صحة البشرة.
10. المعجنات : تناول المعجنات والحلويات بكثرة يتسبب في إصابة الجسم بالعديد من الأمراض نظرا لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المعقدة والسكر كما إنها تزيد من تكوين التجاعيد الجديد في الجلد ولذلك يجب تناولها بحرص شديد.
للتواصل معنا 