تقوم مواقع الإنترنت العالمية بنشر مكثّف لقائمة عيادات ريجيم، حيث يقولون انها تابعة لبرنامج مايو كلينك 2 لتخفيف الوزن. وتنشر هذه القائمة تحت عنوان " أنقِص من وزنك 8 كغم في خلال 13 يوماً"، وقد قام موقع فرفش كعادته في تزويدكم بالأخبار الصحيحة بإجراء بحث خاص تبين منه ان هذا الريجيم ليس ريجيم عيادات مايو الأصلي. وسوف يقوم فرفش بإستمرار البحث لنقدم لكم ريجيم مايو الأصلي عن قريب.
وهذه هي نسخة من الريجيم الذي انتشر في الإنترنت، ومع ان بعض اللذين جربوه قالوا ان النتائج كانت ممتازة، الا ان الأطباء يقولون انها من انواع الريجيم التي لا تعتبر صحية او فعّاله. وهذه هي القائمة غير الأصلية نقدمها لكم لتعرفوا انها ليست اصلية. وكما ذكرنا سيقدم لكم فرفش القائمة الأصلية عن قريب.
اليوم الأول – والثامن:
صدقوني البروكلي زاكية!! |
صباحاً: قهوة أمريكية بدون سكر
ظهراً: بيضتان مسلوقتان وقليل من السبانخ مسلوق بالماء وحبة بندورة
مساءً: قطعة ستيك كبيرة وسلطة بالزيت والليمون
اليوم الثاني – والتاسع:
صباحاً: قهوة أمريكية مع سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر
ظهراً: قطعة ستيك وسلطة فواكه
مساءً: لا شيء
اليوم الثالث - والعاشر
صباحاً: قهوة أمريكية سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر
ظهراً: بيضة مسلوقة وقليل من الكرفس (أو الزهرة أو البروكلي) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة وحبة بندورة وحبة كلمنتينا
مساءً: بيضتان مسلوقتان وقطعة ستيك صغيرة وسلطة
اليوم الرابع - والحادي عشر
شو وضع القهوة عندك؟؟ |
صباحاً: قهوة أمريكية سكر قليل وقطعة بسكويت
ظهراً: بيضة مسلوقة وجزر مسلوق أو مطبوخ مع قليل من الزبدة وقطعة سمك صغيرة
مساءً: سلطة فواكه وكوب لبن
اليوم الخامس - والثاني عشر
صباحاً: جزر مطبوخ مع قليل من مع قليل من الزبدة، الماء، والليمون
ظهراً: قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن وحبة بندورة
مساءً: قطعة ستيك كبيرة وسلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت
اليوم السادس - والثالث عشر
بلا ريجيم بلا بطيخ اصفر!! |
صباحاً: قهوة أمريكية سكر قليل وقطعة بسكويت بدون سكر
ظهراً: قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة أو مقلية وسلطة
مساء: بيضتان مسلوقتان وجزر مطبوخ مع قليل من الزبدة
اليوم السابع:
صباحاً: شاي بدون سكر
ظهراً: قطعة لحم فخذ مشوية وفواكه
مساءً: حسب ما تشاء (لكن بدون خبز)
يفضَّل شُرب الماء بين الوجبات لا معها بمعدل لتر أو لتر ونصف
كل مشكلة ريجيم والها حل!!
لماذا لا ينجح الريجيم؟
25 طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم!!
كل مشكلة ريجيم والها حل..
ريجيم خاص يقاوم الاكتئاب
ريجيم الطاقة
فرفش يقدم لك أخطاء الريجيم العشرة
للتواصل معنا 