مضغ الاشياء كالاظافر والاقلام يحمل مخاطر كثيرة ويضر بصحة الفم

2- الأقلام: مضغ القلم بالأسنان من العادات السيئة التي تحدث تلف بالأسنان والعضلات والمفاصل، نتيجة الإفراط في الضغط على الأسنان.

3- مضغ التبغ: التبغ هو مادة مسرطنة، من المعروف أنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم.

4- فتح الزجاجات بأسنانك: يمكن أن تسبب كسر بالأسنان وتمزق في الوجه أو الرقبة.

5- تناول الشوكولاتة من الثلاجة: يمكن أن يؤدي إلى ضعف الأسنان و كسرها.

6- عصير الليمون: ففي أغلب الأحيان الإكثار من شرب عصير الليمون يمكن أن يسبب تآكل شديد في مينا الأسنان، لأنه حمضي للغاية.

ومن جانب آخر ذكر التقرير أشياء أخرى يجب أن توضع في الفم وتشمل الآتي:

1- فرشاة أسنان جديدة : ينصح باستبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك كل ثلاثة أشهر، حيث أظهرت الدراسات أن شعيرات الفرشاة التالفة تقلل إلى حد كبير من تنظيف الأسنان بالفرشاة .

2- الجبن: تناول الجبن بكميات صغيرة بعد وجبة سكرية أو حمضية وخاصة الجبن الشيدر، فيمكن أن يساعد على تحييد الأحماض.

3- معجون الأسنان بالفلورايد: لأنه يساعد على تحسين الأسنان وحمايتها إلى حد كبير من التسوس.

الصور للتوضيح فقط!