من بين الوجبات الخفيفة التي قد تكون مشبعة ورئيسية لبعض اللذين يتبعون نظاما غذائيا، نقدم لكم اليوم اعزاءنا القراء من مطبخ فرفش، طريقة تحضير ساندويتش التونة بالجبن والزيتون. صحتين وعافية.
المقادير6 اشخاص:
- رغيف توست من القمح الكامل شرائح.
- علبة تونة في زيت زيتون .
- قالب جبن فيتا 250 جرام.
- 4 ملعقة كبيرة مايونيز.
- بصلة صغيرة مفرومة ناعما.
- 1 ملعقة كبيرة من الكبر(المخلل).
- شرائح طماطم.
- عصير نصف ليمونة.
- عود كرفس مفروم ناعما.
- 2 ملعقة كبيرة من الشبت والبقدونس مفروم.
- 1 ملعقة صغيرة مستردة.
طريقة التحضير:
- رصي على طبق التقديم نصف كمية شرائح التوست وادهني بطبقة من المايونيز بملعقة صغيرة.
- إخلطي التونة مع مكعبات الجبن والبصل والخضرة وباقي المحتويات وقلبي بخفة. ثم وزعي بملعقة على شرائح التوست المدهونة بالمايونيز.
- كل كل شريحة من التوست بالتونة بشريحة أخرى لتتكون لديك مجموعة من الساندويتشات المشهية والتي تعتبر وجبة كاملة. قدميها في الحال وبالهنا والشفا.
للتواصل معنا 