عدم الحصول على قسط وفير من النوم أصبح نوعا من الصيحات الغريبة للأجيال الحالية ويتبعه ذلك التعب المستمر والإجهاد. ولهذا السبب، انتهزت إحدى الصالات الرياضية في المملكة المتحدة الفرصة وفتحت أبوابها للحصول على دروس في القيلولة وخسارة الوزن، حيث يمكن الدفع مقابل 15 دقيقة لممارسة تمارين الإحماء تليها 45 دقيقة في غرفة مليئة بالغرباء من أجل النوم.
يطلق المنظمون اسم "Nap-Ercise" على الدرس، ويقولون إنه سيساعد على تنشيط الدماغ وتحسين المزاج وحرق السعرات الحرارية. ووفقا لدراسة أجريت في كلية أليجيني في ولاية بنسلفانيا، أثبتت أن الأشخاص الذين يأحذون قيلولة لمدة 45 دقيققة في منتصف اليوم يتعاملون مع الإجهاد بشكل أفضل عن غيرهم، واكتشفت دراسة أخرى من جامعة كاليفرونيا بيركلي أن القيلولة يمكنها أن تزيد من القدرة على التعلم.
للتواصل معنا 