البطيخ من أشهر فواكه الصيف التى تتميز بمذاقها الطيب وشكلها الجميل، لذلك يفضله الجميع كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم لذلك يفضلها الكثيرون. ووفقا لما ذكره موقع الصحة الأمريكي فإن فوائد البطيخ على صحة الجسم والبشرة والشعر هي:
1. يحتوي البطيخ على مادة الكولاجين التى تعمل على تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها وحمايتها من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وعلامات التمدد.
2. يحتوي البطيخ على نسبة عاليه من المياه كما انه منخفض فى السعرات الحرارية، لذلك يعمل على تجديد النشاط والحيوية والتخلص من دهون الجسم.
3. يعمل على حماية الجسم من الامراض السرطانية المختلفة مثل سرطان الرئة والثدى والبروستاتا.
4. يحمي الجسم من النوبات القلبية والسكتة الدماغية وذلك نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة القلب والجسم.
5. يحافظ على صحة العيون والرؤية وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية وفيتامينات ضرورية لصحة العيون.
6. له دور فعال فى علاج الضعف الجنسي وتعزيز القدرة الجنسية عند الرجال وزيادة الخصوبة.
7. المياه والسكريات الموجودة فى البطيخ تعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم ، لذلك ينصح مرضى السكر بتناول البطيخ دائما.
8. يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحماية الاضطرابات الهضمية مثل الاسهال والإمساك.
9. يحافظ على صحة الكلى والكبد ويحميهم من التلف والأورام السرطانية.
10. يحتوي البطيخ على عناصر غذائية هامة لذلك يعمل على ضبط مستوى الضغط فى الدم.
11. يعزز صحة ونمو الشعر ويحميه من الالتهابات والحكة.
12. يقوي صحة العظام ويحميها من الهشاشة والالتهابات والأورام.
للتواصل معنا 