شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي.. بإمكانكم تناول هذه الوجبة الصحية بين الوجبات الرئيسية، وهي خفيفة، وسريعة وسهلة، وقليلة السعرات الحرارية، تمتعوا بطعمها الرائع. فتعلموا معنا في مطبخ فرفش بلس طريقة تحضير شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي. وقت الطهي: 20 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.
* المقادير:
- الشوفان: كوب.
- ماء ساخن: كوب ونصف.
- القرفة: ملعقة صغيرة.
- العسل: 2 ملعقة كبيرة.
- الفواكة: كوب (فواكة بيري طازجة) - أو حسب الرغبة.
* طريقة التحضير:
1. اخلطوا الشوفان مع الماء والقرفة في قدر على نار متوسطة حتى يطرى الشوفان ثم ازيلوه عن النار.
2. أضيفوا العسل وحركوا.
3. اسكبوا الشوفان في أكواب ووزعوا الفواكة عليه كما تشاؤون وقدموه دافئاً.
للتواصل معنا 