يعد طبق الشوربة أفضل طعام مريح، خاصة عندما نكون مرضى. الشوربات سهلة التحضير وصحية للغاية في نفس الوقت، كما أنها تجعل الطعام مثاليًا لإنقاص الوزن. فائدة أخرى للشوربة هي أنه يمكن أن يساعد في تعزيز مناعتك أيضًا. لذلك، إذا كنت أيضًا مدرجًا في قائمة الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن والحفاظ على مناعتك في نفس الوقت، فهذه المقالة مناسبة لك.
فيما يلي ثلاث أنواع من الشوربة الصحية للغاية لفقدان الوزن والمناعة:
شوربة الدجاج البسيطة: إن وعاء شوربة الدجاج البسيطة هو أفضل علاج عندما تمرض. من مهدئ لالتهاب الحلق إلى وقف سيلان الأنف ، شوربة الدجاج هو أول طعام صحي ومريح يتبادر إلى الذهن عندما نمرض. ليس هذا فقط ، شوربة الدجاج الغنية بالبروتين تساعد في إنقاص الوزن والزنجبيل والثوم فيهما خصائص مقاومة للعدوى. الشوربة تبقيك رطبًا ، وهو أمر مهم إذا كان الشخص مصابًا بنزلة برد وأنفلونزا.
شوربة القرع والثوم: خفيفة على المعدة وسهلة الهضم ، اليقطين طعام مثالي منخفض السعرات الحرارية. عند إقرانه مع الكركم والثوم لصنع الشوربة، فإنه يعمل كأحد أفضل التركيبات المضادة للالتهابات لتعزيز المناعة.
شوربة الخضار الخضراء: نعلم جميعًا أن تضمين كميات كبيرة من اللون الأخضر في نظامك الغذائي اليومي هو مفتاح الحياة الصحية. هذه الخضار غنية بالمواد الغذائية وقليلة بالسعرات الحرارية ، الخضار الخضراء مثل السبانخ والبروكلي واللفت تجعلها وجبة خفيفة مفيدة لفقدان الوزن. الشوربة المصنوعة من الخضار الورقية مليء بفيتامين A و C و E و B. وهي غنية أيضًا بالألياف والمعادن وبالتالي تساعد في الحفاظ على مناعتك.
للتواصل معنا 