أفضل العصائر لتعزيز نمو الشعر

كيف تساعد العصائر على نمو شعركِ؟
يساعد شرب العصائر على نمو شعركِ، خاصة تلك المصنوعة من مكونات طبيعية، مثل: الخضار والفواكه والمكسرات والبذور الغنية بالفيتامينات والمعادن، فاستهلاك المصادر الغذائية الصحية يقوي جذور الشعر، ويقلل الحاجة إلى تناول المكملات الطبية.

أفضل العصائر لشعر صحي:

1. عصير البروتين

المكونات:

· ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني.

· كوب من حليب اللوز.

· 4 ملاعق كبيرة من الشوفان.

· ملعقتان صغيراتن من مسحوق بذور الكتان.

· ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو.

التحضير:

· اخلطي الشوفان وزبدة الفول السوداني وحليب اللوز ومسحوق الكاكاو، ثم اسكبيها في كوب، وأضيفي مسحوق بذور الكتان.

· رجي المزيج جيداً، قبل تناوله.

2. عصير فيتامين (أ)

المكونات:

· نصف كوب مفروم من الجزر.

· نصف كوب مفروم من الشمام.

· نصف ملعقة صغيرة من ملح الهيمالايا الوردي.

· بعض أوراق النعناع.

· نصف حبة كبيرة من لب الجريب فروت.

التحضير:

· اخلطي الجزر ولب الجريب فروت والشمام مع ملح الهيمالايا الوردي.

· ضعي المزيج في كوب، وزينيه بأوراق النعناع.

3. عصير البيوتين

المكونات:

·حبة موز كبيرة.

· نصف كوب من توت العليق.

· كوب من حليب اللوز.

· ملعقة كبيرة من شرائح اللوز.

التحضير:

· اخلطي الموز والتوت مع حليب اللوز، حتى تحصلي على مزيج ناعم.

· ضعي المزيج في كوب، وضعي شرائح اللوز في الأعلى.

4. عصير فيتامين (سي)

المكونات:

· حبة برتقال كبيرة.

· حبتا كيوي مفرومتان بالقشر.

· نصف كوب من عصير البطيخ.

· نصف ملعقة من ملح الهيمالايا الوردي.

· ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.

التحضير:

· امزجي البرتقال والكيوي والبطيخ مع ملح الهيمالايا الوردي وعصير الليمون، ثم تناوليه.

5. عصير فيتامين (د) للشعر

المكونات:

· نصف كوب من الزبادي.

· كوب من حليب الصويا.

· نصف كوب من الفراولة المفرومة.

· ملعقة كبيرة من العسل.

التحضير:

· اخلطي الفراولة مع الزبادي وحليب الصويا والعسل.

· ضعي المزيج في كوب، واشربيه بارداً.

· يمكنك إضافة الثلج المجروش، قبل الشرب.